【瑞穂】ストレス

こんにちは。

 

突然ですが、ハグという行為にはストレスの3分の1を解消させる力があるというのはご存じですか？

 

ハグをすると幸福ホルモンと呼ばれるβエンドルフィンや愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌されるため安心や幸福を感じることができるのです。

 

ここまではご存じの方も多いと思います。

 

ですが、ハグをする相手は人間じゃなくても良いというのは知らなかった方も多いのではないでしょうか。

 

小さな赤ちゃんであればあるほど相手が親であることが重要になりますが、一定の年齢になるとぬいぐるみやタオルでもオキシトシンが分泌されるのです。

 

だから、勉強や部活で疲れてしまったときは自分のぬいぐるみを抱きしめてみるといいでしょう。

 

ちなみに私はこれを知って寝るときに抱き枕を使うようにしてみたら連日悪夢を見るようになったのでやめました。

 

皆さんも試してみてください。