【福生】勉強の息抜き、どうしてますか？

こんばんは。

 

最近は寒くなってきて、本格的に受験の季節になったことを痛感しますね...。

受験生の皆さんは受験勉強に本腰を入れていると思いますが、

勉強には息抜きも重要だということを忘れていませんか？

 

今回のブログでは筆者が受験期に行っていた息抜き方法を紹介したいと思います！

 

筆者は勉強中によく眠くなってしまっていたので、

眠気を覚ますような息抜き方法を探して実践していました。

 

具体的には、

１、短時間（15分程）の睡眠をとる

２、立って、座るを３セット行う

３、音楽を聴いてテンションを上げる

です！

 

１、一見、睡眠を取ることは勉強に悪影響に感じますが、

短時間の睡眠を取ることで眠気がなくなり勉強に集中できるようになります。

ただ、あくまで睡眠時間は短時間であることが重要です。

30分や1時間も寝ていると逆に集中力が低下してしまう恐れがあります...！

 

２、これは軽い運動をするということです。

これは勉強で疲れ切った体をほぐすために行ってました。

簡単にできますし、時間もかからないのでオススメです！

 

３、筆者はno music no lifeな考え方をしているので、

受験期でも音楽は毎日のように聴いていました。

アップテンポでテンションが爆上がりする曲を聴いていた思い出があります（笑）

ですが、勉強中には音楽をかけないようにしましょう。

どうしても集中できない！と思った時には、

歌詞のない曲や外国語で歌われている曲にするといいかもしれません。

 

以上が筆者のおすすめの息抜き方法でした！

少しはご参考になりましたでしょうか？

 

少し息抜きしながら受験勉強頑張ってくださいね。

応援しています。