【塾長投稿】スマホとの向き合い方①

　スマホはとても便利で楽しいツールです。これは、大人にとっても子供にとっても誰にでも当てはまると思います。だからこそ、その使用については十分な注意が必要です。何故かって、それはどっぷりと長時間使ってしまいがちだからです。今回そのあたりについて少し考えてみたいと思います。

　最近、ドパガキという言葉をよく耳にします。ドーパミン中毒のガキという言葉ですが特に決まった定義はありません。大雑把なくくりとしては、スマホで無限スクロールや関連動画などを延々と見続けてしまう、それも一つの物をじっくり見るのではなく、気になったものを次々と見てしまう、映画やドラマも等倍で見るのがもどかしい、1つのことに集中できず、すぐ別のことが気になってしまう、等が特徴と言われており子供だけではなく、大人も当てはまればドパガキです。ドーパミンとはそもそも脳内の報酬系の物質と言われており達成感、快感、満足感などと関係しています。

　つまり、スマホにおいてはコンテンツを楽しんで満足感を得るというより、次はどんな動画だろうか、今度はどんな内容だろうかと思うこと自体が満足感を満たし、止まらなくなるのです。皆さんもショート動画を次々と見て満足感は得られたけれど、それぞれの動画はあまり頭に残ってない、途中で他にも気になる動画があって後で見ようと思っていたけどいくつか動画を観たらもうすっかりその気になった動画のことは忘れてしまった、なんてことはありませんか？あるとすればもう立派なドパガキかもしれません。

　スマホ依存はもはやギャンブル中毒と同じで脳が強い刺激を求めてついついスマホを手に取ってしまう病気と考えた方が良いかもしれません。次回は、スマホについていろいろ気になることを考えてみたいと思います。