【瑞穂町】運動の秋

こんにちは！

秋晴れの気持ちがいい日が続いていますね。いい運動日和です。

 

そんな筆者はサイクリングが趣味で、大学へも自転車で通学しています。

これはさぞダイエットになるだろう！そう考えたのですが体重は一向に減らず。

おかしいなと思い調べてみると、片道約330㎉程度の消費だったのです。

もっとたくさん消費されていると思っていたのでびっくり。

筆者は食べることが好きなのでこれでは減りませんね。。。とほほ。。。

 

中学生はまだ体を作る段階にあるので過度なダイエットは禁物！！

適切な食事と睡眠、運動で健康を保つことが大切です。