【青梅】食生活

こんにちは、

 

最近破滅的な食生活を送りすぎて体が心配な筆者です。

 

どのように破滅的かといいますと、

食べるときはとにかく食べる。

おなかがはちきれるのではないかと思えるほど食べて、

食べないときは何も食べない。

２、3食平気で抜かす。

といった感じです。

 

そんなことを続けていると、だんだん良くわからない時間におなかがすいたり、

食べるべき時間におなかがいっぱい過ぎて食べ物を見たくない状態になります。

 

夏休み中はこれでも問題なく生活できていたのですが、

授業が始まり、好きな時間に飲食ができなくなってしまったので

腹ペコ状態で授業を受ける羽目になり、

まったく集中できず、とても効率の悪い時間を過ごしています。

 

なので、少しずつ体を元通りに戻したいと思っているのですが、

これがなかなか難しく、難航中です。

 

皆さん食生活は乱さないに越したことはありません。

ぜひしっかり一日3食決まった時間に腹八分目まで食べてください！